{"product_id":"9784772414920","title":"認知行動療法セルフカウンセリング・ガイド－いつまでも健康で幸せに生きる！ （Ｃｈａｌｌｅｎｇｅ ｔｈｅ ＣＢＴ）いつまでも健康で幸せに生きる！","description":"\u003cp\u003e「うつ」「ストレス」予防に効く万能セルフケアツール！「ゆがんだ認知の２６分類」「思考チェックのための３つの合理的質問」など臨床研究から編み出されたツールを使って問題解決ワークに取り組もう！うつやストレスからの回復術や、バランスの取れた食生活やスポーツを取り入れた生活術をわかりやすい言葉で丁寧に解説する。アーロン・ベックの認知行動療法とアルバート・エリスの論理情動療法を発展させた、健康で幸福な毎日を送るためのセルフケア入門ガイド。\u003c\/p\u003e","brand":"金剛出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48593529602283,"sku":"00000_00000_00000_00000","price":37.2,"currency_code":"SGD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0758\/4484\/5803\/files\/9784772414920-1.jpg?v=1781753335","url":"https:\/\/kinokuniya.com.sg\/ja\/products\/9784772414920","provider":"Books Kinokuniya Singapore","version":"1.0","type":"link"}