{"product_id":"9789863706922","title":"緩步腳跟慢行：用走路改善腰腿痛、O型腿、","description":"\u003cspan style=\"font-size:11pt;\"\u003e緩步腳跟慢行：用走路改善腰腿痛、O型腿、拇趾外翻                                                       \u003c\/span\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003cfont size=\"11pt\"\u003e\u003cspan style=\"FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000\"\u003e內容簡介\u003c\/span\u003e\u003c\/font\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003cspan style=\"font-size:10pt;\"\u003e拇趾外翻約4個月改善，腰痛、膝痛自然緩解！\n讓腳寬縮小，大腿、小腿肚變細的「獨家步行法」～\n上班沒時間下班想休息？那就靠走路改善吧！\n\n【本書特色】\n◎充分考量人體工學，足部醫學專家親創最合理的獨家自然行走法「放鬆腳跟步行法」！\n◎改善腰痛、膝痛等不適，以及拇趾外翻、腳寬、O型腿、無法長時間走路的煩惱！\n◎「走路」是日常之所需，透過平常矯正姿勢與步行法，無痛改善、輕減疲勞！\n\n→你可曾想過，自己的走路方式有問題呢？\n→你相信自己的走路方式「非常理想」嗎？\n→假如你的走路方式，會每天造成身體負擔、傷害身體，要怎麼辦……？\n\n走路這個動作，是我們每天都會做的事情。\n\n因此，一旦走路方式不正確，就會對雙腳和身體造成很大負擔！\n如：拇趾外翻、腳掌變寬、姿勢不良，進而造成腰痛及膝痛發作。\n\n此外，想避免痛不欲生的足部疾病發作或舊疾復發，最好的方式當然是「防範於未然」，\n而這些只要靠【積極的自我檢測】，同時從【改善每日走路方式】下手就OK！\n\n╲長年困擾你的足部及身體疼痛及症狀，透過改變走路方式就能輕鬆緩解！╱\n\n◆chapter1◆\n～你的健康取決於你的「走路方式」～\n影響現代人足部疼痛不適的主要原因有5個：\n①鞋子　②嗜好／運動　③工作　④受傷　⑤錯誤資訊\n透過分析足部不適成因，就能改善惱人症狀！\n\n◆chapter2◆\n～就是這麼厲害！放鬆腳跟步行法的效果～\n以生物力學及足部力學觀點驗證\n「放鬆腳跟步行法」為最自然的走路方式，\n藉由轉換走路時足部的重心，\n論述各走路方式的效用與對身體造成的影響。\n\n\n◆chapter3◆\n～從今天起就做得到！放鬆腳跟步行法～\n養成正確的站立方式！學習「放鬆腳跟步行法」～\n每天只需要訓練10分鐘，掌握正確步行的感受就好。\n\n附步行法檢查表，方便確認正確度，\n讓你改善姿勢、離正姿美儀又更進一步！\n\n◆chapter4◆\n～深入了解放鬆腳跟步行法～\n詳細介紹學習「放鬆腳跟步行法」\n使水腫、痠痛症狀得到改善的真實案例；\n列舉常見問題，\n協助學習者排解學習過程的疑難問題。\n\n\n★★步行法好評推薦★★\n「拇趾外翻痛不欲生，大腿也水腫得厲害……\n這種情形就在我改變走路方式後，發生了巨大變化！」──K小姐（20多歲．女性）\n「早上醒來時，雙腿超級水腫！沒想到只是改變了走路方式，\n雙腳就變回如此纖細。\n如果能早點知道就好了（笑）！」──N女士（40多歲．女性）\n「以前我一年會有好幾次腰痛到動不了，如今看來就像一場夢一樣。\n」──K先生（40多歲．男性）\n「我長年飽受膝痛困擾，學習了步行法後疼痛居然逐漸減輕了！」──Y女士（70多歲．女性）\n\n正如同身體是由「吃了哪些食物」所形成，\n足部也會因為「如何走路」而造就一切。\n\n準備好學習放鬆腳跟步行法了嗎？\n一起改善走路方式，「走向」無痛快活人生吧！\u003c\/span\u003e","brand":"楓葉社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48227054158059,"sku":"CB_CBHW00_N15-01_SIMS","price":27.9,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0758\/4484\/5803\/files\/9789863706922-1.jpg?v=1781772270","url":"https:\/\/kinokuniya.com.sg\/ja\/products\/9789863706922","provider":"Books Kinokuniya Singapore","version":"1.0","type":"link"}