{"product_id":"9789863708001","title":"腰線雕塑術：5天打造緊緻小蠻腰","description":"\u003cspan style=\"font-size:11pt;\"\u003e腰線雕塑術：5天打造緊緻小蠻腰                                                                         \u003c\/span\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003cfont size=\"11pt\"\u003e\u003cspan style=\"FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000\"\u003e內容簡介\u003c\/span\u003e\u003c\/font\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003cspan style=\"font-size:10pt;\"\u003e～好想要擁有「沙漏腰線」！～\n用5天找回自信曲線，\n打造屬於你的「零死角美腰」\n\n【本書特色】\n◎獨創放鬆✕伸展✕鍛鍊的「腰線挑戰」課程，搭配圖解與影片，確實提高訓練效果！\n◎每日僅需5分鐘，適合忙碌上班族、缺乏運動習慣者與中高齡族群！\n◎搭配日常習慣調整、姿勢矯正與身心呼吸練習，從體態到心態全面升級！\n\n厭倦了一再失敗的減重計畫，總是甩不掉那一圈小腹嗎？\n《腰線雕塑術：5天打造緊緻小蠻腰》作者、人氣美肌瑜珈老師HIROTA NAO，\n曾經也是一位對身材感到自卑、討厭運動的女孩。\n\n她親身實踐、研發出一套結合「放鬆✕伸展✕鍛鍊」的「腰線挑戰」，\n幫助數千名學員在短短5天內，打造緊實迷人的沙漏型身形！\n\n★★不只是減肥，更是重啟身體機能的最佳方法★★\n這套每日僅需5分鐘的訓練，\n溫和不激烈，任何年齡、即使零運動經驗的人也能輕鬆上手。\n\n不同於傳統痛苦燃脂的地獄菜單，\n「腰線挑戰」針對現代人久坐、姿勢不良導致的腰線模糊問題，\n透過呼吸與姿勢調整，喚醒深層核心肌群，\n進一步改善水腫、失眠與壓力，讓身心同步煥然一新。\n\n\n★★美的定義不只來自身形，更來自一份自信★★\n擁有腰線，不只顯瘦，更是自信與光彩的展現。\n\n書中收錄多位學員親身實踐的歷程，\n無論是產後鬆弛、年過60，還是天生纖瘦卻無曲線的人，\n都在短時間內找回緊實腰線與自信笑容。\n\n\n無需任何器材，只要一顆願意放鬆、呵護自己的心，\n你也能找回美麗腰線與自信身形。\n\n現在就開始「5天腰線挑戰」，\n一起變美、變健康，愛上真正的自己吧！\n\u003c\/span\u003e","brand":"楓葉社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48748056379627,"sku":"CB_CBLF00_N14-03_SIMS","price":27.9,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0758\/4484\/5803\/files\/9789863708001-1.jpg?v=1781772271","url":"https:\/\/kinokuniya.com.sg\/ja\/products\/9789863708001","provider":"Books Kinokuniya Singapore","version":"1.0","type":"link"}