{"product_id":"9784396116545","title":"気がついたら自律神経が整う「期待しない」健康法 （祥伝社新書）","description":"\u003cp\u003e五感を癒やして呼吸を深める。不調なときほど深く呼吸する。まずは就寝前に「１対２の呼吸」。「ゆっくり呼吸」で腸内環境が良好に。散歩はゆっくり、リズミカルに。貧乏ゆすりでストレスを逃す。不安の９５％は起きないと知っておく、ほか。生きにくい時代に心と体がラクになる超シンプル習慣！自律神経研究の第一人者による“整える極意”。自律神経を乱す原因となる他人への「期待の捨て方」から、自律神経のメカニズム、整えるうえでもっとも効果的な呼吸法を解説。日頃から意識したい整える習慣や、仕事の中で実践できる手軽な健康法なども紹介する。\u003c\/p\u003e","brand":"祥伝社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48597845770475,"sku":"00000_00000_00000_00000","price":13.5,"currency_code":"SGD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0758\/4484\/5803\/files\/9784396116545-1.jpg?v=1781747002","url":"https:\/\/kinokuniya.com.sg\/products\/9784396116545","provider":"Books Kinokuniya Singapore","version":"1.0","type":"link"}