{"product_id":"9789863707844","title":"靠墊皮拉提斯：從大腿內側開始的瘦身魔法","description":"\u003cspan style=\"font-size:11pt;\"\u003e靠墊皮拉提斯：從大腿內側開始的瘦身魔法                                                                \u003c\/span\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003cfont size=\"11pt\"\u003e\u003cspan style=\"FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000\"\u003e內容簡介\u003c\/span\u003e\u003c\/font\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003cspan style=\"font-size:10pt;\"\u003e～靠墊的逆轉身形魔法～\n喚醒偷懶肌，讓身體動起來，\n小蠻腰、美腿、翹臀輕鬆get！\n\n【本書特色】\n◎利用靠墊輔助，降低皮拉提斯的難度，適合各年齡層與運動新手！\n◎內附QR Code操作影片，搭配詳細圖解，確保動作正確，提高訓練效果！\n◎可依據自身需求選擇瘦腰、美腿、翹臀或美背訓練，靈活調整鍛鍊計畫！\n\n《靠墊皮拉提斯》由體態分析師暨私人健身教練的KAORU所著，\n透過其獨創的「KAORU式皮拉提斯」，\n讓任何人都能輕鬆在家進行高效的身體訓練。\n\n\n◇◇與傳統皮拉提斯不同◇◇\n本書利用簡單的【靠墊】輔助，降低皮拉提斯的難度\n幫助讀者喚醒【偷懶肌】，改善姿勢、雕塑身形，\n無論是小蠻腰、緊實大腿還是優雅體態，都能輕鬆達成！\n\n◇◇以作者自身的實踐經驗為例◇◇\n60多歲的她仍能維持健康勻稱的體態，\n證明靠墊皮拉提斯的實用性與效果。\n\n書中詳細介紹各種簡單易學的訓練方法，\n無論是忙碌的上班族、體態焦慮的女性，\n或是希望改善身體狀況的中高齡族群，\n都能透過這些動作找到適合自己的鍛鍊方式。\n\n\n如果你因缺乏運動習慣、身體僵硬或無法持續而放棄健身……\n別擔心！《靠墊皮拉提斯》將成為你的最佳夥伴，\n助你輕鬆瘦身塑形、提升代謝，改善姿勢與關節靈活度。\n\n\n無需昂貴器材，只要一顆靠墊，\n就能在家輕鬆鍛鍊，打造理想體態。\n\n現在就開始，喚醒你的「偷懶肌」，找回健康與美麗吧！\u003c\/span\u003e","brand":"楓葉社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48228513186027,"sku":"CB_CBLF00_N14-03_SIMS","price":27.9,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0758\/4484\/5803\/files\/9789863707844-1.jpg?v=1785763275","url":"https:\/\/kinokuniya.com.sg\/products\/9789863707844","provider":"Books Kinokuniya Singapore","version":"1.0","type":"link"}