{"product_id":"9789863706120","title":"預防心血管疾病的保健法：靠自己改善高血","description":"\u003cspan style=\"font-size:11pt;\"\u003e預防心血管疾病的保健法：靠自己改善高血壓＆高血糖                                                      \u003c\/span\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003cfont size=\"11pt\"\u003e\u003cspan style=\"FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000\"\u003e內容簡介\u003c\/span\u003e\u003c\/font\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003cspan style=\"font-size:10pt;\"\u003e～預防勝於治療～\n掌握狀況，充分應對！\n最強的「心臟與血管」保健法\n\n【本書特色】\n◎篇章清楚簡潔，帶領讀者一步步認識心血管疾病！\n◎豐富解說搭配圖示說明，簡單易懂！\n◎由日本心臓血管研究所所長──山下武志，監修最新、最專業的保健資訊。\n\n\n得到心血管疾病的風險有多高？\n許多人都不想得到心血管疾病，卻不清楚自己的心臟與血管健不健康。\n\n快來藉由本書好好認識心血管疾病並重新檢視生活！\n\n你具有以下的生活習慣嗎？\n．抽菸\n．幾乎不運動\n．喜歡口味鹹的食物\n．總是吃到全飽，即使體重增加也沒有減少食量\n．每天喝酒或每次喝酒的純酒精重量都超過20g\n．經常覺得工作壓力大或生活壓力大\n\n本書提供能夠靠自己預防心血管疾病的保養方法，\n有效減緩心臟與血管的衰退速度！\n心血管疾病的嚴重程度會因為「自覺性」與「預防對策」而大不同，\n因此，「事先預防」才是對抗此疾病的最佳良方！\n\n第1章▶▶比癌症更可怕！心血管疾病\n在75歲以上的後期高齡者的死因當中，因癌症死亡的人數約為24.2萬人，因心血管疾病死亡的人數則超越癌症，約為24.8萬人，使心血管疾病成為後期高齡者的第一大死因。\n隨著壽命的延長，不僅有許多人死於癌症，因心血管疾病死亡的人也愈來愈多。\n\n\n第2章▶▶一定要認識的心臟功能與血管功能\n心臟就像個幫浦，一直重複著收縮與舒張。\n「心搏」是心臟收縮與舒張所呈現的搏動，速度會隨著身體所需的血液量而產生變化。\n舉例來說，肌肉在運動時需要大量氧氣，因此心臟就會加速跳動，以提供足量的血液給肌肉。\n\n\n第3章▶▶一點都不難！有益心臟與血管的生活習慣\n有高血壓、糖尿病、血脂異常症、肥胖等問題的人，可以說正在一步一步邁向心血管疾病。\n不過，在這個階段開始行動並不算晚。\n透過改善生活習慣控制好血壓、血糖以及膽固醇，並且將體重維持在適當的範圍內，都有助於減少心臟及血管的負擔，預防心血管疾病的發生。\n\n\u003c\/span\u003e","brand":"楓葉社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48874875945195,"sku":"CB_CBHW00_N15-03_SIMS","price":27.1,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0758\/4484\/5803\/files\/9789863706120-1.jpg?v=1785765233","url":"https:\/\/kinokuniya.com.sg\/zh\/products\/9789863706120","provider":"Books Kinokuniya Singapore","version":"1.0","type":"link"}