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１分を最高にする「４つのモード」を伝授。最大火力で燃やす「攻めの１分」。時間を無駄にしない「守りの１分」。心身をととのえる「切り替えの１分」。人生を豊かにする「幸せの１分」。１分あれば、情報収集、語学、脳の休息、何でもできる。
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