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運動の科学<下>一生動ける体をつくるには （ハヤカワ文庫ＮＦ ハヤカワ・ノンフィクション文庫）

ダニエル・Ｅ．リ−バ−マン
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Product Description

運動にまつわる神話―「ウォーキングでは体重は減らない」「スピードと持久力は両立しない」「古代人は筋肉ムキムキだった」「ランニングは膝に悪い」―を進化生物学的見地から解体し、ヒトと運動の理想的な関係とその本質に迫る。老いてなお身体の活動が活性化するという「アクティブな祖父母仮説」が示す、人体の新たな可能性とは？肥満、がん、２型糖尿病、認知症、うつ病などの現代病に効く最適な運動も紹介。

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