カラダ取説（新装改訂版）－ピラティスのメソッドで美しく疲れも痛みもない体になピラティスのメソッドで美しく疲れも痛みもない体にな

簡単！よくわかる！
エクササイズ動画（計50分）!!
連携QRコード付き！

あなたは体の使い方を間違えていませんか?　
日常生活での誤った呼吸、姿勢、動作が
スタイルを崩し、体を痛めることに!　

私たちが一生使っていく唯一のカラダの
「取扱説明書」を手にし、
美しいスタイルと痛みや疲れのない体に
なってください！
動き方を変えれば、体がどんどん甦ります！

医療・スポーツ医学における
ボディワーク活用の第一人者、
整形外科専門医でピラティス教師
でもある武田淳也Dr.が、
痛みや疲れのない体をつくる
メソッドを大公開します！
＊エクササイズは本書と連携した
ネット動画で、誰でも実践できます！＊

腰痛、肩こり、猫背、四十肩・五十肩、
膝痛、冷え性、O脚・X脚、肥満・メタボ、
スポーツ障害、疲労回復、
ロコモティブ・シンドロームなど、
さまざまな悩みを改善します！