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認知行動療法で「なりたい自分」になる－スッキリマインドのためのセルフケアワ−クスッキリマインドのためのセルフケアワ－ク

高井祐子
23.50 SGD
会員価格
21.15

Product Description

うつ・不安症・パニック障害などで悩んでいる人が「つまずきやすいポイント」をしっかりフォローしながら、認知行動療法のベーシック（基本）とハウツー（実践法）をていねいに解説。「クヨクヨ」「イライラ」「モヤモヤ」を解消し、穏やかフルネスな毎日に！

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