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「健康」とは何でしょうか。本書は、病気にならないことだけでなく、「自分の意思でよりよく生きる」こと―健康寿命とウェルビーイングに焦点を当て、現代の健康を総合的に学ぶ入門書です。日本は世界有数の長寿国となりましたが、長く生きることと、自分の意思で元気に生きることは必ずしも同じではありません。健康を考えるときには、身体や病気のメカニズム、治療法を知るだけでなく、社会の制度や文化、経済、さらには日々の暮らし方や人とのつながりにも目を向けることが大切です。本書では、生活習慣病やがん、感染症などの代表的な病気から、身体の仕組み、ストレス、睡眠、食事といった身近なテーマ、さらに健康を支える社会の仕組みまでを取り上げます。科学の視点から多様な領域を横断しながら、健康と生き方のつながりを５０のキーワードでやさしく解説しています。１０代の学生から、社会経験を重ねて学び直しを志す大人まで、人生１００年時代を自分らしく生きるための道しるべとなる一冊です。
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