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セルフ・コンパッションのやさしい実践ワ−クブック－２週間で、つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに２週間で、つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに

ティム・デズモンド
25.80 SGD
会員価格
23.22

Product Description

たった2週間でつらい気持ちを解消して，堂々とした自分になれる心のトレーニング方法「セルフ・コンパッション」の実践ワークブック。
具体的な事例やエクササイズの紹介に始まり，「過去の傷を癒す」「喜びを育む」などのトレーニングセッションについて、フローチャートや数多くの実践例を交えてわかりやすく解説。
アメリカで大流行している，この“幸せを身につける方法”を明日から実践しよう！
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２週間で、つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング。

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