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生きるだけ筋トレ－ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキ

小熊祐子
24.00 SGD
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21.60

Product Description

スキマ時間に、キレイと元気は仕込める！家事、通勤、デスクワーク、歯磨き、トイレなどの「毎日のふつうの動き」を筋トレに変えてしまう本ができました！スキマ時間に・思い立ったらいつでもどこでもカラダ引き締め！生活自体が運動になる最強習慣！３０歳をすぎたら、女性は日々の体の使い方を見直すタイミング。お気に入りの「生きるだけ筋トレ」を見つけてくださいね。

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