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今日宜（不）努力：讓你有擇日再說， 辜負

郝慧川
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Product Description

今日宜（不）努力：讓你有擇日再說， 辜負眾望的勇氣之書

內容簡介
(:３っ)∋ 你不是不夠努力，只是太過用力， 寫給在職場、感情、人際關係上， 總一再付出的你。
放過自己，也放過別人 ----90個解決你人生Emo的不內耗練習---- ★不努力　★發瘋　★放下　★振作 最精華的「川式」語錄 4大黃金法則｜90道生活練習 穩定你的身心核心 一棒喝醒迷惘中人的暖心勵志金句 (灬ºωº灬) 效法「小海豹」的從容、彈性、有智慧的生活哲學 。
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為每日多補充一點的力量和勇氣。
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●生活｜工作｜感情｜家庭｜人際關係 今天，我們都不要努力了好嗎？ 「不想努力」是一種共享的情緒，你知道努力可能不會帶來太多回報，於是事與願違，生活得畏畏縮縮。
然後我們崩潰了，但崩潰是好的，它有助發洩心中那股矛盾的氣，你才能找回理智。
然而清醒之後，我們終於放下了某些執念，也認清了一些很殘酷的事實；最後我們振作，因為明天一直來一直來，你終究需要面對和度日。
所以請每隔一段時間、三不五時就擁抱你不想努力的那一面，當你想對生活耍賴的時候，要知道你真的可以擇日再說、偶爾發瘋，因為辜負眾望的你也很可愛。
●讓你舒服躺平，也有力量好好翻身！ 當你被生活中的各種事物折磨到身心疲憊， 當你對於身旁的人感到徹底失望， 這本書一定可以幫助你-- ★追尋更好的生活目標和方向。
★調節身心和人際關係狀態。
★練習放下的技能和勇氣。
★成為更從容、更有彈性的人。
●4大黃金法則：穩定你的身心核心 ★黃金法則1之「不努力」 --生活不過勞的練習 你現在在幹嘛？是不是又在想那些沒有答案的問題？是不是又在拿別人的問題在砸自己的腳？你是不是覺得上進不如去上香，做牛做馬不如作法？有人說太過努力的人注定受委屈？但看似「不努力」的我們，過起生活來是多麽努力？在努力和不宜努力的路上，追尋更好的生活狀態，比起窩在角落過勞又Emo好太多了。
★黃金法則2之「發瘋」 --用來調節身心和人際關係的方法 「瘋」不只是一種精神狀態，也是一種生活方式，可以用來調節身心和人際關係。
當個正常人有時候不只累且無用，而發瘋可以展現你的底線。
心中有瘋發出來，換個不那麼正常的思考方式，你會發現事情可能變得意外簡單。
★黃金法則3之「放下」 --提得起是強者，放得下是勇者 我們每一天都在為了不同的事猶豫、兩難、後悔、遺憾，要不要喝奶茶，暈船了想下船又不甘心，做了不知道是否正確的決定，「放下」兩個字聽起來輕鬆，但其實很不容易，必須有股狠勁才能打開心中的糾結。
但我們的力氣會隨著歲月消逝，練習放得下是我們必備技能。
★黃金法則4之「振作」 --奮力振作是為了下一次的癱軟 經過了不努力、發瘋、放下的練習，希望你多少恢復了一些力氣來面對生活中的種種課題。
如果生活是一張圓餅圖，振作的佔比不須多但必須有，而你會在一次次的振作和短期上進中發現樂趣，成為一個更從容、更有彈性的人。

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