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孫思邈的養生之道：唐代藥王教你透過飲食

錢異芬
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孫思邈的養生之道：唐代藥王教你透過飲食、衣著、起居、按摩到氣功著手，讓你返璞歸真、延齡回春，健健康康

內容簡介
養生不能空談！ 本書引導你開始調養身心、改變體質、逐步落實"孫真人" 流傳千年的養生之道，善用古人的智慧，掌握自己的生養與健康。
藥王孫思邈以一百四十一歲的高齡，為唐朝創造了一個長壽奇蹟！ 孫思邈從不空談養生，而是將養生落實到生活各層面， 從飲食、衣著、環境等起居小細節；到走路、按摩、氣功等保健小動作， 教你善用古人的智慧，掌握自己的健康與壽命。
著名的醫藥學家孫思邈，在「人生七十古來稀」的唐代，活了一百四十一歲，為改變自小羸弱的體質，他立志學醫，親身實踐，將一生行醫的心血結晶，集結成著作，成為後人奉為圭臬的養生寶典。
季節養身法─順應天時以調節氣息，免除疾患 辟穀養身術─適當節食以清腸排毒，提高吸收 天竺國按摩法─肢體運動以疏通經絡，祛病強身 黃帝內視法─觀察身體以化解干擾，激發能量 觀禪法─靜坐修行以心定氣和、精神愉悅 日月星光禹步法─步行吐納以吸取精華、天人合一 孫思邈各種珍貴的「養生之道」，備受後人尊崇且流傳至今，只要你確切實行於生活當中，就等於向健康長壽邁開了成功的第一步。

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