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５０歳からの科学的「筋肉トレ−ニング」－若いときとは違う体をどう鍛えるか （ブル−バックス）若いときとは違う体をどう鍛えるか

フィンク・ジュリウス
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Product Description

男性も中高年になると男性ホルモンが減少する「更年期」が訪れます。男性ホルモンの減少とともに、筋肉は付きにくくなっていきます。筋肉を付けるには、更年期を克服する科学的「筋肉トレーニング」が必要です。本書は、中高年の筋トレ未経験者からベテランまで、それぞれのレベルに合った最良のトレーニング方法と、６週間で結果が出るトレーニング・メニューを紹介します。

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