教師のためのマインドフルネス入門-ストレスをコントロ−ルする力の鍛え方ストレスをコントロ−ルする力の鍛え方

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“いつも仕事に追われてしんどい”“クヨクヨと気に病んでしまう”“やりがいだけではやっていけない”忙しい先生にこそ知ってほしい、イライラや不安をスゥッとラクにするメソッド。

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