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「休養」にいいこと、１冊にまとめました （宝島社新書）

工藤孝文
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Product Description

ストレスフルな現代社会を生き抜くためには適切な「休養」をとり、心身のパフォーマンスを高めることが必須となります。テレビ出演でおなじみの内科医・工藤孝文が「眠り方」「食事習慣」「生活習慣」「職場でのリセット法」「ストレスケア」など、休養に関する独自のメソッドをわかりやすく解説。この一冊で、すぐに実践できる「休養法」を習得することができます。

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