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〈目覚め〉への３つのステップ－マインドフルネスを生活に生かす実践マインドフルネスを生活に生かす実践

ラリ−・ロ−ゼンバ−グ
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Product Description

日常生活のなかで呼吸とともに気づき、そして、手放す。ヴィパッサナー瞑想の代表的指導者が、３つのステップをわかりやすく解説。さらに生活や関係性のなかでの実践を教授。研鑽を重ねて辿り着いた、究極の瞑想法をあますことなく伝える。読者の疑問や不安にも寄り添うＱ＆Ａ付き。

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