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生きづらさの原因の多くは、過去のトラウマやネガティブな思い込み、感受性の豊かさです。「生きづらさを解消する」とは、原因となったトラウマの傷やネガティブな思い込みは癒すけれど、ユニークな歩み方をする自分を愛し、尊重し、わたしらしく幸せに生きること。「気になる人との関係性を癒すイメージセラピー」など４つの章を追加し大幅リニューアル！ナレーションと音楽のセラピー音声付き。
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