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鍛え方の最適解がわかる１０万論文筋トレ

Name: 鍛え方の最適解がわかる １０万論文筋トレ
Brand: 日本文芸社
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Price: 27.30 SGD
Availability: InStock

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Product Description

エビデンスが示す、最新結論。筋トレ効果は「１週間の総負荷量」で決まる。「ゆっくり下ろす」意識は意味がない。空腹トレをしても筋分解は起こらない。ＥＡＡ・ＢＣＡＡは減量中以外は不必要。「正解」は論文に書いてある。

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Publisher

日本文芸社

Publication Date

ISBN

9784537223484

Pages

46 19/２２４ｐ

Item Type

Book

Format

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