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感情を癒やし、あなたらしく生きる４つのステップ－気づく・鎮める・感じきる・心を開く気づく・鎮める・感じきる・心を開く

ロナルド・Ｊ．フレデリック
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Product Description

私たちは感じ、他者とつながるようにできている。感情が阻害されるとき、人はもがき苦しみ、人生はうまくいかない。けれど、人には立ち直る力がある。感情の力を引き出す、感情的マインドフルネスの４つのステップ。

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