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スポ−ツにおけるマインドフルネスとアクセプタンス－プレッシャ−下でパフォ−マンスを発揮するためにプレッシャ－下でパフォ－マンスを発揮するために

クリストファ−・ヘンリクセン
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Product Description

大舞台でパフォーマンスを存分に発揮できる心理状態とは？アスリートの人生全体に、スポーツはどんな価値をもっているのか？緊張や不安をなくそうとコントロールせずに受け入れ、今この瞬間に集中することが本来の力を発揮するための鍵となる。そのような心理状態を実現する支援方法を、豊富な実践例と共に紹介。ウェルビーイングの向上やバーンアウト予防、キャリア形成の指針にも。

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