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脳と心が休まる ３分間おでこ瞑想－「考えすぎ」から、「今、ここ」に集中！ （王様文庫）「考えすぎ」から、「今、ここ」に集中！

藤井英雄
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Product Description

悩みを忘れて、クヨクヨしない練習。ストレスのせいで、「幸せホルモン」が漏れていく！悩みの本質は、「今、ここ」にないことを考え続けること。「考えるな！感じろ！」は意外と正しい！？眉間のチャクラが活性化すると、瞑想がうまくいく。丹田が充実すると、こんなに「いいこと」が！のべ１万人以上の人たちの、心の悩みに耳を傾けてきた著者が編み出した瞑想法！

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