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人生を変える筋トレ－世界のビジネスエリ−トの常識世界のビジネスエリ－トの常識

谷本道哉
20.30 SGD
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Product Description

ＮＨＫ『みんなで筋肉体操』に出演・メニュー監修でおなじみの著者による、科学的に正しい筋トレメソッド。効率よく追い込み切る「自重筋トレ」。無理なく習慣にする食事法「七つのルール」。体が変わればマインドも変わる。

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