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薩提爾的41堂自我療癒課：看見冰山底層的

王俊華
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Product Description

薩提爾的41堂自我療癒課：看見冰山底層的自己，找回愛與勇氣，掌管情緒、改善溝通、彌合創傷、提高自尊，與美好的自己相遇

內容簡介
記住！你自己很重要！ 身處一片黑暗中，與其等待和盼望他人， 不如把自己的蠟燭點亮， 這樣既點亮了自己，也照亮了別人。
--薩提爾模式入門書-- 十餘年的薩提爾模式研究與應用， 掌管情緒、改善溝通方式、彌合心理創傷、提高個人自尊。
薩提爾相信，我們每個人都值得被愛，改變是可能的。
--看見冰山底層的自己，與真實的內在相聯結-- 每個人都是一座漂浮在海面上的冰山， 其他人只能看到水面上一小部分， 真正的自我隱藏在巨大冰山中的底層。
回顧人生中的重要時刻，全面、深入地瞭解自己， 處理你與過去、周圍人以及自己的內在體驗之間的關係， 讓你的內心更和諧。
接納自己的脆弱，放下對完美的渴求， 才能擁抱真實、完整的自己！ --做自己夠好的陪伴者-- 周圍人也許不理解你，也許無法及時安慰你， 但你可以接納自己的情緒， 覺察藏在情緒背後的真實心理， 發現未被滿足的期待，化解心中未被觸及的傷痛， 解開人際交往、家庭情感中的心結， 做一個真正愛自己的人，給自己足夠好的呵護與陪伴。
專文推薦 《薩提爾的52個冥想練習》作者／約翰．貝曼 薩提爾模式家庭治療師／劉稱蓮 你是否有過這樣的經歷？ 一路上目標明確、順風順水，卻突然迷失自我，找不到自己是誰。
總是想證明自己夠好，卻因此陷入了與旁人比較的無盡循環中。
不懂得表達的父母，帶來了親子溝通的遺憾。
成年後的子女，牽涉進父母的爭端中。
無法接納自己的不完美，只能束縛自己、疏遠他人。
一時的生氣憤怒，背後是未被滿足的期待。
懷著「受害者」心理，總是覺得周圍的人不喜歡自己。
無法面對過往傷痛，怎麼也走不出失去的陰影。
將工作情緒帶回家裡，搞得家裡烏煙瘴氣。
生活中充滿討好、自責、怨恨、自卑、喪失、無價值感…… 作者透過10餘年的薩提爾模式研究與應用，以自身和周遭朋友一個個溫暖的成長故事，呈現出一段段真實的心靈成長歷程，勾勒出一幅完整的「成長地圖」。
薩提爾相信，我們每個人都值得被愛，改變是可能的。
每個人都是一座漂浮在海面上的冰山，其他人只能看到水面上一小部分，真正的自我隱藏在巨大冰山中的底層。
回顧人生中的重要時刻，全面、深入地瞭解自己，處理你與過去、周圍人以及自己的內在體驗之間的關係，讓你的內心更和諧。
讓我們能夠掌管情緒、改善溝通方式、彌合心理創傷、提高個人自尊。
在薩提爾模式中，擁抱獨特的自己，找回愛與勇氣，喚起心靈的成長啟發。
遇見自己，遇見薩提爾，跟隨作者和故事主角走入自我探尋的領域，重新看待那些對自己影響至深的經歷，對事業、家庭、婚姻、健康以及個人成長有更深層次的學習和感悟，重獲並掌握生命的意義，成就身心一致的自己。
接納自己的脆弱，放下對完美的渴求，才能擁抱真實、完整的自己！
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