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我明知該做什麼，為何不去做？：破解12個

尼克．霍爾
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Product Description

我明知該做什麼，為何不去做？：破解12個阻礙你行動的心理阻力，拿回時間主導權

內容簡介
擺脫「不行動藉口」拿回時間主導權， 成為真正掌握時間自由的人！ 你不是懶惰，只是情緒卡住了行動。
焦慮、無力、拖延等心理阻力，其實都在告訴你該如何前進。
跟著心理神經免疫學專家尼克．霍爾博士， 學會啟動自己的「行動開關」！ 當你明白「開始」或「延遲」一項任務的動力，其實是正面與負面情緒之間的拔河時，生活就變得複雜了。
若你無法達成目標，別再責怪自己的意志力薄弱、懶惰或缺乏動機。
「動機」不是一種技能 就像肌肉一樣，當被過度拉扯時，它也會感到疲乏。
那正是你為何會覺得自己「動彈不得」的關鍵，這個發現將可能徹底改變你的人生。
國際公認的心理神經免疫學專家尼克．霍爾博士，以超過四十年的研究與實務經驗，將帶你破解「行動的生化密碼」，幫助你輕鬆跨越內在阻礙，達成任何你想實現的目標。
看似複雜的生化機制，解決方法卻出奇地簡單。
你的藉口是什麼？ 本書檢視了十二種最常見的「不行動藉口」，並針對每一種提供具體策略，你可以從中挑選最適合你生活方式、氣質和個性的策略，幫助你消除阻礙行動的障礙物、重啟動力。
你將學到— ．看見焦慮、無力感背後的心理訊號，帶你從「想做卻不動」轉為「行動優先」。
．學會辨識內在欲望與動力來源，建立能真正推動自己的獎勵機制。
．找回對目標的掌控感，不再被壓力、完美主義或失敗恐懼困住。
．透過具體練習與情緒覺察，打造「能做、想做、持續做」的生活節奏。
本書適合那些人閱讀 ．想擺脫拖延與焦慮、提升行動力的人 ．希望重新掌握生活節奏與專注力的上班族與學生 ．對心理學、自我成長與情緒管理有興趣的讀者 這不是一本告訴你「要更努力」的勵志書，而是一份幫助你理解自己、重新掌握行動權的心理使用說明書。
從了解「為什麼不做」開始，踏出改變的第一步，重新找回行動的力量，不是更忙，而是更自由！ 可以自由去選擇、自由去開始，也自由地相信—自己能做到！
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