ある日、夫が出て行った。どうする心理カウンセラ−!-スキルを駆使して離婚を乗り越える話スキルを駆使して離婚を乗り越える話

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つらいときの「心の手当て」。「矛盾する気持ち」にOKを出す。トラウマとの向き合い方。『「繊細さん」の本』著者によるリアルストーリー。傷ついた心を守るスキルが満載!自分らしく生きるノウハウを大公開。「矛盾する考え」をパーツに分ける。「そりゃそうだよね」は魔法の言葉。頭ぐるぐるを抜け出すエクササイズ。自己肯定感の育て方。境界線バリアを強化する。「逃げる」は大事な自己防衛戦略。「怒り」を安全に消化する方法etc.

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