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超簡単認知行動療法－すぐに気分がよくなる６つのスキルすぐに気分がよくなる６つのスキル

マシュ−・マッケイ
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６つのスキルを学び、いやな気分よさようなら！いやな気分を即座に解消する認知行動療法のスキル。読むだけでは身につかないスキルを、本書のワークシートで実践しながら楽々身につけよう。

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