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休めない呪いを解く ー メンタルダウンを防ぐ戦略的プログラムメンタルダウンを防ぐ戦略的プログラム

下園壮太
25.80 SGD
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Product Description

休息はサボりではなく、再起動である――。

★ゆっくり眠れない
★有休が取れない
★何もしない時間がもったいない…など

知らぬうちに、「見えない疲れ」を溜め込んでいませんか？
実は、
６時間睡眠×２週間
→　２日間徹夜したのと同じ状態になります！

疲れを無視してしまう背景には、
「働かないと集団から外される」という原始的恐怖がある。
不安や焦りのしずめ方、疲労レベルに合わせた活力・集中力・判断力の回復法で人生が変わる。
「見えない疲れ」で心身を壊してしまう前に、元気を取り戻そう。
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大人気・元自衛隊メンタル教官が、休めない呪いに効くセルフケアを多数紹介。頑張り続けなくても、大丈夫。休む勇気が、あなたを最高のパフォーマンスへと導く！

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