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つい、「気にしすぎ」てしまう人へ－こころの荷物をそっと降ろす本 （王様文庫）こころの荷物をそっと降ろす本

水島広子
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Product Description

対人関係療法の第一人者が教える、こころの休ませ方。例えば、「今できること」に目を向けるだけで……穏やかな安心感に包まれます。小さな「気になること」が、 どんどん大きくなって……。 誰しも経験があることではないでしょうか。 しかし、ちょっとしたコツで、私たちはいつでも、 そこから抜け出すことができるのです。 ――著者 例えば、 ・「今できること」に目を向ける ・問題は「小分け」にするだけで見え方が変わる ・「相手は困っているだけ」と考える ・こころの「痛みや衝撃」は、ただ去るのを待つのもいい ・「不安のメガネ」を外してみる ……etc. 対人関係療法の第一人者が教える、自分のこころの休ませ方。 読んだ後、毎日が穏やかな安心感に包まれます。 水島 広子［ミズシマ ヒロコ］ 著・文・その他

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