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毎日の小さな習慣が病気をつくる　ヤバイ健康負債

Ｄｒ．パンダ
25.00 SGD
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Product Description

登録者数約40万人を誇る人気YouTuber・Dr.パンダが、予防医学の観点から“本当に正しい健康習慣”をやさしく丁寧に解説！
私たちは、何気ない日々の生活の中で、悪いと気づかないまま身体に負担をかけ、「健康負債」を積み重ねています。本書では、健康負債につながる間違った健康法や生活習慣を明らかにし、その背景にある医学的根拠＝エビデンスとともに、改善策をわかりやすく紹介します。がんの予防と早期発見の方法や気をつけたい大病の予防、さらには健康寿命を延ばす食事術や生活習慣まで網羅。「正しい知識」と「続けられる実践法」を一冊に凝縮した“健康書の決定版”です。
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予防医学で体を守る。がん、心臓病、脳卒中、高血圧、脂質異常症、糖尿病、認知症、ｅｔｃ．今日からできる最新の健康習慣も収録。科学的エビデンスから信頼性の高い情報（系統的レビューとメタアナリシス）に厳選。

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