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ナマケモノの運動学 ー 頑張らなくてもからだは変わる　生活も変わる 青山学院大学総合研究所叢書頑張らなくてもからだは変わる　生活も変わる

小木曽一之
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Product Description

わかってる「けど」できない、したくない、続かない…だれよりも運動ギライのあなたに。運動レベル診断付き。かんたんなエクササイズ。無理せず、ラクに、自然に動かないから少し動けるへ！日常生活でできる「動く仕組みづくり」を科学的に解説。

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