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你的心，就讓植物來療癒：劍橋出身的心理

蘇．史都華－史密斯
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你的心，就讓植物來療癒：劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝，穩定內在、修復創傷 內容簡介 【本書特色】 ★《泰晤士報》年度百大最佳書籍 ★2020年英國溫萊特自然寫作獎入圍 ★《Garen & Gun》年度選書 第一本結合神經科學、心理學、精神分析療法與個人生命經驗，探索園藝與心理健康關係的絕妙之作！ 「只有在種花時，我才覺得自己很好。 」「這裡有一棵樹，我就坐在這裡，它給我一種平靜的感覺。 」「照顧花園，讓我比較可以感受到生命，也比較不會覺得五感負荷過重。 」「培育花卉就表示你一直在對某個東西做出貢獻，它們就會回饋你。 」 種植給人帶來的力量，比任何事物都更有效地促進了信任與合作。 許多人都在與大自然相處的空間中，以更具創造性的故事定義自己的人生：在一戰成為戰俘又歷經勞動營的外公，僅靠園藝活動就恢復身心健康；不認為自己值得過好生活的單親媽媽，重新整理花圃後找回亟需的自我價值；深受創傷的退伍軍人，單單與樹木相處，就能再次對人生敞開心扉。 親手種植、親眼觀看植物時，可以得到心理、社交與身體上的益處：親手觸摸土壤中的細菌，能刺激大腦分泌多巴胺，達到平撫情緒的效果；望向馬路旁的行道樹，就能達到靜心的效果，提供宛若加薪一萬美元的快樂；只綻放一夜卻不減美麗的花朵，其無常能強化我們對生命的享受。 英國著名精神科醫師暨心理治療師，結合自身對園藝的喜好，透過神經科學、心理學、精神分析、寓言故事與人生經歷，以及藉由園藝治療轉化生命的真實案例，全面呈現大自然無所極限的龐大療癒能力。 走進植物的懷抱，能幫助迷失方向的我們，走出創傷、疾病與傷痛的迷宮，找到自己在世界上的地位。
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