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６５歳からのお通じ“快腸”レシピ－便秘も下痢もすっきりするり （親の元気を支えるシリ−ズ）便秘も下痢もすっきりするり

松枝啓
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Product Description

すっきりするり、お通じ快調！“快腸”と呼びたくなるそんな日は心も体も軽やかになりますが、男女とも、６５歳を過ぎたころから便秘の人が急増。便秘と同様に下痢の人も多く、深刻な悩みです。原因は、どちらも食事量が減少して食物繊維や油、水分などの摂取量が不足する、加齢で消化能力が落ちる、運動量が減るから。原因を知って“快腸”になるヒントがここにあります。

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