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半分、減らす。－「１／２の心がけ」で、人生はもっと良くなる「１／２の心がけ」で、人生はもっと良くなる

川野泰周
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Product Description

つい「やりすぎてしまう」人へ―物、仕事、情報、食事…より少なく、より豊かに暮らすヒント。「半分、減らす」と、驚くほど毎日がすっきりする。ストレスも減る。まずは身のまわりを片づけることから。食事の量や、スマホの使い方も見直そう。医師で禅僧の著者が指南する、最良のシンプル生活術。

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