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医者が教える疲れない人の脳－３つの脳内物質を増やせばいい （知的生きかた文庫）３つの脳内物質を増やせばいい

有田秀穂
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セロトニン、オキシトシン、メラトニン。この３つの脳内物質を上手に増やすことが「疲れない脳」をつくる鍵となる。まずは朝５分、太陽の光を浴びることから。手軽に、誰もが実践できる方法を紹介します。

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