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下半身決定你的健康（三版）：70％疾病是

洪康遠
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Product Description

下半身決定你的健康（三版）：70％疾病是坐出來的

內容簡介
坐得太久，身體氣血不通， 啤酒肚就會冒出來，慢性病跟著上身 鍛鍊下半身肌肉，就可袪除70%的疾病！ 重點按摩╳泡腳提溫╳健走排毒╳臟腑體操 4種關鍵技法，直攻重點，準確有效！ 人到了一定的年紀，臀部肌肉萎縮下垂，大腿越來越消瘦，下半身越來越單薄；有些人則是刻意節食，卻仍手腳浮腫，體態鬆散。
尤其現代人經常坐著工作、看電視，與大自然接觸機會很少，體質容易上火、身上容易帶電、四肢經常冰冷畏寒、神經系統衰弱或是過度亢奮，文明病紛紛上身，這些症狀多半被誤以為大腦、內臟出了問題，過度服藥或錯誤治療的情況很普遍。
事實上，人體的健康密碼都在下半身。
人體有超過500條肌肉集中在下半身，6條重要經絡從腿部穿行而過，也有78個人體要穴，因此要擊退病痛，就要「推敲」下半身──拉筋、下蹲、抬腿、踢腳。
踢腿拍足看起來悠閒緩和，但不知不覺中，經絡得到了疏通，臟腑舒暢，氣血不淤滯。
按揉腰與腿，等於幫全身器官做按摩，藥草浴暖腳，正是替五臟六腑做SPA。
動動下半身，帶來10個驚奇效果！ 1.刷刷腳底板，刺激荷爾蒙再造淡斑美白 2.做做腳趾操，大腦不衰老 3.按摩膀胱經，全身濕熱毒素放水流 4.轉動腳踝，通氣活血降血壓 5.進階全蹲功，增強心肺功能 6.溫掌暖膝，防治關節炎 7.站立踮腳尖，腰椎不酸痛 8.赤足行走，吸收地氣，安眠抗憂鬱 9.摩腹清肝火，有效緩和慢性病 10.拍打腰眼治腎虧，保養一生的陽氣 ＊獨家收錄：下半身保健速查表
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